忘记一个自己深爱的情人可能需要一些时间和努力。以下是一些建议：
1. 允许自己感受悲伤：放下一个心爱的人需要时间和空间来接受失去。允许自己感受悲伤情绪，不要压抑或回避。
2. 接受现实：接受这段感情结束的事实，并意识到对方已经不再是你的伴侣。理解到这一点，可以帮助你更好地朝前看。
3. 建立新的生活：尝试给自己的生活注入新的活动和兴趣，与朋友们相聚、参加社交活动，拓宽自己的社交圈子，并开始追求自己的个人目标。
4. 避免与对方接触：在刚刚分手的时候，尽量避免与对方接触，包括社交媒体上的关注。保持一段时间的距离，可以帮助你更好地疏远这段感情。
5. 不要回顾过去：避免不断回顾过去的美好时光，而是专注于自己的未来。过去的回忆可能会让你情感复杂，所以尽量将重心放在自己身上。
6. 健康生活方式：注重自己的身体健康，均衡饮食，经常锻炼，保持良好的睡眠质量。这样可以帮助你更好地调整情绪和改善心理状态。
7. 在必要时候寻求支持：如果你觉得自己无法独自面对失恋的痛苦，可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持。分享你的感受可以帮助你释放内心的痛苦，并获得更好的支持和建议。
请记住，忘记一个深爱的情人不是一蹴而就的过程，每个人都有自己独特的时间表。尊重自己的感受，给自己足够的时间来康复和重新建立。
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